In der heutigen Folge geht es um das Thema Integration. Du kennst es vielleicht du bist in einem Retreat und hast all diese Erkenntnisse und weisst genau was du in deinem Alltag verändern möchtest. Dann kommst du nach Hause und du befindest dich ganz schnell wieder im alten Trott. Das kenne ich aus eigener Erfahrung und da ich aber mittlerweile doch einige Retreats und Auszeiten machen konnte teile ich in dieser Folge was mir hilft dies besser in den Alltag zu integrieren. Denn dort fängt die "Arbeit" erst richtig an.

In der heutigen Podcastfolge spricht Diana über das Thema Erwartungen und was sie für Erkenntnisse hatte nach dem sie ihr Körper zur Ruhe "gezwungen" hat. Über den Wunsch nach Tiefe und das es dazu eben auch die Ruhe und den Raum dazu braucht.

Heute im Gespräch ist Funda Birrer. Eine langjährige Freundin von Diana. Funda erzählt in dieser Folge ihre Erfahrung als alleinerziehende Mutter, darüber wie Yoga neue Türe öffnen kann und erzählt von ihrem eigenen Studio und ihrem Angebot der Präventiv- und Sporternährung.

In dieser Folge erzählt Diana von ein paar ganz persönlichen Erfahrungen die sie mit Selbstverletzung gemacht hat und der Weg sich selber dafür zu vergeben. Zudem teilt sie mit dir ein Vergebungsritual dass ihr besonders geholfen hat. So kannst du auch beginnen dir selber oder anderen zu vergeben. Denn erst wenn wir mit alten Wunden in Frieden sind und sie loslassen können - kann sich unsere Zukunft verändern.

Willkommen im neuen Jahr! In dieser Folge erzählt dir Diana wie du mit Intention Setting dein Jahr auf einer emotionalen und spirituellen Ebenen planen kannst. Es geht darum, was du in diesem Jahr wirklich fühlen möchtest und wieso du die Dinge tust die du tust. Es ist Zeit auf die tiefe Stimme deines Herzens zu hören.

Was der fast dreiwöchige Instagram Detox mit Diana gemacht hat erzählt sie in der heutigen Folge. Zudem wirst du eingeladen nochmals auf das Jahr 2022 zurückzuschauen. Bist du mit allem im reinen? Möchtest du gewisse Dinge nochmals loslassen? Wofür bist du dankbar? Nächste Woche gibt es dann eine Folge zum Thema Intention setzen fürs neue Jahr und wie das nochmals funktioniert mit dem manifestieren.

Im heutigen Interview erzählt Jenni wie die Numerologie sie gefunden hat und wie diese Methode ihr Leben verändert hat. Mit praktischen Beispielen tauchen wir in die Thematik ein und lernen mehr über die einzelnen Zahlen. Jenni erzählt von Ihrer Arbeit und ihrer Vision mit Happe Me. Ein inspirierendes Gespräch.

In dieser Folge gibt es ein Meditations Special für dich. Verbinde dich mit deinem Herzen und erlaube dir alle Seiten von dir zu leben. Es ist schon alles da - du musst nur hinhören.

In dieser folge teilt Diana fünf einfach Tipps für einen achtsamen Dezember mit dir. Ausserdem erfährst du wie sie Mama & Business unter einen Hut bringt und wie wichtig es ist sich genau im Dezember auch Zeit für sich zu nehmen.

In dieser Podcastfolge spricht Diana mit Nadja über Mutterschaft und die Erwartungen rundherum. Nadja ist Mama, Yogi und Gründerin von "Yoga Mama" Online Kurs (Die yogische Alternative zu #hypnobirthing). Wir sprechen über das romantische Bild das die Gesellschaft einem vorgibt von der Schwangerschaft, über die Geburt, dem Wochenbett und dem "Job als Mama." Ein weiteres Thema ist das Schamgefühl das aufkommt wenn man das Gefühl hat man ist die einzige Person die nicht mit dem Mama sein klar kommt. Wir sprechen über das Dorf das wir uns doch alle eigentlich wünschen und Nadja erzählt noch etwas mehr von der Yoga Mama Geburtsvorbereitung.