Heute gibt es wieder mal eine Folge wo du dir gerne einen Tee oder Kaffee zur Hand nehmen kannst und vom Gefühl her ein Kaffichränzli mit Diana hälst. Direkt aus dem Herzen teilt Diana was gerade so aktuell ist, was für ein erfülltes Wochenende sie erleben durfte und wieso es so wichtig ist auf deine Intuition zu hören.

Chantal war und ist für Diana eine Art Yoga Mentorin und mittlerweile aber auch eine Yoga Freundin. Deshalb ist es ein Gespräch worauf sich Diana schon länger gefreut hat. Im Gespräch gehen die beiden zu den Wurzeln von Chantals Yoga Weg. Sie sprechen über die Entwicklung von Yoga und wie sich der Yogaalltag als Mama verändert hat. Zudem teilt Chantal ein wunderschönes neues Angebot von Chantal Yoga.

Es ist mir tatsächlich etwas schwer gefallen dass einzugestehen aber ich habe eine Handysucht! Irgendwie hat mich dass plötzlich eingeholt, vielleicht auch weil ich seit fast zwei Monaten täglich meditiere und mir ja allgemein mehr Tiefe wünsche. Auf jeden Fall teile ich in dieser Podcastfolge wie es zu dieser Erkenntnis kam und was mir geholfen hat und immer noch hilft einen gesunden Umgang zu finden.

Seit einem Monat ist Diana wieder konsequent mit ihrer täglichen Meditation und spürt dies in ihrem Alltag. Heute gibt es daher eine 10 Minuten Meditation für dich.

Diese Folge ist direkt aus Teneriffa wo Diana mit Vanessa eine Woche auf Inspirationsreise ist. Wir sprechen darüber wie wir uns kennengelernt haben und wie toll es ist dass wir viele gemeinsame Passionen teilen. Vanessa spricht darüber wie sie den Sprung in die Selbständigkeit gemacht hat und wieso Freude an dem was du tust so wichtig ist.

In der heutigen Folge geht es um das Thema Integration. Du kennst es vielleicht du bist in einem Retreat und hast all diese Erkenntnisse und weisst genau was du in deinem Alltag verändern möchtest. Dann kommst du nach Hause und du befindest dich ganz schnell wieder im alten Trott. Das kenne ich aus eigener Erfahrung und da ich aber mittlerweile doch einige Retreats und Auszeiten machen konnte teile ich in dieser Folge was mir hilft dies besser in den Alltag zu integrieren. Denn dort fängt die "Arbeit" erst richtig an.

In der heutigen Podcastfolge spricht Diana über das Thema Erwartungen und was sie für Erkenntnisse hatte nach dem sie ihr Körper zur Ruhe "gezwungen" hat. Über den Wunsch nach Tiefe und das es dazu eben auch die Ruhe und den Raum dazu braucht.

Heute im Gespräch ist Funda Birrer. Eine langjährige Freundin von Diana. Funda erzählt in dieser Folge ihre Erfahrung als alleinerziehende Mutter, darüber wie Yoga neue Türe öffnen kann und erzählt von ihrem eigenen Studio und ihrem Angebot der Präventiv- und Sporternährung.

In dieser Folge erzählt Diana von ein paar ganz persönlichen Erfahrungen die sie mit Selbstverletzung gemacht hat und der Weg sich selber dafür zu vergeben. Zudem teilt sie mit dir ein Vergebungsritual dass ihr besonders geholfen hat. So kannst du auch beginnen dir selber oder anderen zu vergeben. Denn erst wenn wir mit alten Wunden in Frieden sind und sie loslassen können - kann sich unsere Zukunft verändern.

Willkommen im neuen Jahr! In dieser Folge erzählt dir Diana wie du mit Intention Setting dein Jahr auf einer emotionalen und spirituellen Ebenen planen kannst. Es geht darum, was du in diesem Jahr wirklich fühlen möchtest und wieso du die Dinge tust die du tust. Es ist Zeit auf die tiefe Stimme deines Herzens zu hören.