Jeder darf und soll auf seine eigene Art und Weise Trauern. In dieser Folge teile ich die 5 Phasen der Trauer nach Elisabeth Kübler-Ross mit dir. Ich habe diese Phasen auch während meiner Ausbildung als Trauer- und Sterbebegleiterin angeschaut und selber persönlich erlebt.

Dieses Bauchgefühl, wenn des für den Verstand absolut keinen Sinn macht, sicher aber genau richtig anfühlt. In dieser Podcastfolge verrate ich dir, wie du wieder lernen kannst, auf deine Intuition zu hören.

Es gibt Tage, da fühlt man sich einfach nicht in seiner Mitte. Wer kennt diese Gefühl? Seit ich akzeptiert habe, dass Höhen und Tiefen zum Leben dazu gehören, kann ich besser damit umgehen. Ich verrate dir in dieser Folge verschiedene Tipps, welche mir helfen aus einem Tief herauszukommen.

Nach dieser Folge wirst du bestimmt losgehen und dein Leben bewusster leben. Ich teile mit dir die 5 Punkte aus dem Buch "5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen", von Bronnie Ware. Zudem lese ich dir einen Brief von einem jungen, sterbenden Mann vor. Dieser Text geht direkt ins Herz. Ich wünsche mir für dich, das du ein selbstbestimmtes Leben führst.

Wieso fällt es uns Menschen nur so schwer zu vertrauen? Die Antworten auf diese Fragen teile ich in dieser Podcastfolge mit dir. Zudem gibt es auch ein kleines Update über meine laufenden Prozesse und wer mich so inspiriert.

In der letzten Podcastfolge habe ich bereits mit der Expertin für Angst und Panik Katrin Krappweis über das Thema Panikattacken gesprochen. Heute erzähle ich dir noch etwas mehr von meinen persönlichen Erfahrungen mit Panikattacken und was mir geholfen hat.

Angst und Panikattacken betreffen mehr Menschen als man wohl denkt. Auch ich weiss wie es sich anfühlt, wenn man einer Panikattacke ausgeliefert ist. Aus diesem Grund ist es mir eine riesige Freude, dass ich mit Katrin Krappweis, Expertin bei Angst und Panik ein Interview führen durfte. Dich erwarten hilfreiche Tipps um solche Attacken in den Griff zu bekommen. Wir sprechen auch darüber wie du deine Berufung findest und was es mit Meditieren überhaupt auf sich hat.

In dieser Folge habe ich die grosse Freude mit Fernseh- und Radiomoderator Robin Rehmann zu quatschen. Wir sprechen über seine Chronische Krankheit Colitis Ulcerosa und wie diese Krankheit sein Leben verändert. Du erfährst was wir davon halten wenn auch Männer wahre Emotionen zeigen und wieso wir es total fragwürdig finden, dass man in der heutigen Gesellschaft manchmal nicht krank genug sein kann.

Wie oft habe ich es schon gehört: Du musst loslassen. Bis ich dann irgendwann verstanden habe was damit wirklich gemeint ist. Aus meiner Sicht lässt es sich leichter und befreiter leben, wenn wir uns aktiv mit dem Thema Loslassen auseinander setzen. In dieser Folge teile ich fünf Tipps mit dir, die dir hoffentlich beim Loslassen helfen.

In dieser Episode gebe ich dir zwei kleine Übungen mit auf dem Weg, damit du mehr zu deinem wahren Ich findest. Ich erzähle dir meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse welche ich über die letzten Jahre gemacht habe um heute das Leben zu leben, genau wie ich es möchte.