Spürst du den Übergang vom Winter in den Frühling? Wir alle geniessen die Sonnentage und das wärmere Wetter. Manchmal kann dieser schnelle Wechsel wo wir plötzlich wieder mehr im Aussen sind auch etwas innere Unruhe bringen. Daher ist es wichtig dir selber Zeit zu geben. Zudem stelle ich dir die Frage "Was kostet dich dein Verhalten?". Wenn wir eine Veränderung möchten, dürfen wir in die Eigenverantwortung gehen...

Angi hatte in ihrem Leben schon oft den Mut ihr Leben neu zu wählen und ihrem Herzen zu folgen. Viele Menschen mögen keine Veränderung, Angi hat es sich genau deshalb zur Mission gemacht dich darin zu begleiten. In dieser Folge gibt es wertvolle Inputs wie Dauerstress und Ängste unsere Verdauung und somit auch mentale Gesundheit beeinflussen.

In dieser Folge wartet ein kleines Ritual auf dich in dem du mit deinem zukünftigen Ich auch ein Kaffee gehst. Lass dich überraschen was und noch mehr wahr geworden ist.

Wir sind die Dopamin-Nation. In dieser Folge möchte ich dir ein paar Tipps geben um dich bewusst auch mit "echten" oder nachhaltigeren Dopaminquellen auseinanderzusetzen. Mir hat diese Bewusstsein sehr geholfen.

Ich glaube alle tragen eine grosse Angst mich sich im Leben. Dies kann ganz unterschiedlich aussehen. Mittlerweile bin ich davon überzeugt dass genau hinter dieser Angst unser grösstes Potential versteckt ist. In dieser Folge gebe ich dir ein paar Inputs wie du diese Angst immer mehr wie eine Zwiebel auspacken kannst. Was wenn sich dahinter Gold versteckt?

Hast du schon von Open your Heart gehört? Meiner erster Online Workshop nach über einem Jahr. Wir alle erleben Momente in unserem Leben die uns dazu verleiten unser Herz zu verschliessen. Es gibt uns diese Illusion dass wenn wir unser Herz zu machen, dass wir dann nicht mehr Verletzt werden können. Es ist jedoch eben die Illusion vom Verstand, denn vor Verletzungen können wir uns nicht schützen. Wieso dann also nicht mit offenem Herzen durchs Leben gehen? 100% JA sagen zum Leben?

Wenn es dich ruft melde dich gerne per Mail oder via Instagram bei mir. Schicke mir den Code "open your heart" und du bekommst den Workshop für 10.- CHF fast geschenkt.

Ich freue mich auf dich.

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Wir alle kennen dieses "Wenn-Dann" Denken dass uns nie glücklich werden lässt. In dieser Folge möchte ich dich daran erinnern dass das Leben im JETZT stattfindet. Dass du in jeder Minute wählen kannst dass dieser Tag grossartig werden kann. Natürlich ist das nicht immer einfach. Aber wie bei allem kannst du mit kleinen Schritten damit beginnen die Richtung anzugeben.

Janine Imfeld ist eine Power Frau und ich durfte sie bereits 2022 im Podcast haben wo sie über ihre Geschichte mit Brustkrebs erzählt hat. Umso mehr hat es mich gefreut als ich erfahren habe, dass ihr grosser Wunsch Mama zu werden geklappt hat. In dieser Podcastfolge sprechen wir über die positive Geburtserfahrung ihrer Zwillingsgeburt. Wie sie sich vorbereitet hat und wie sie die erste Zeit als Mama erlebt hat.

Panikattacken begleiten Diana schon über mehrere Jahre. Mittlerweile sind noch zwei Kinder dazugekommen. In dieser Podcastfolge teilt Diana ihre Strategien mit dir wie sie eine Panikattacke mit ihren Kindern navigiert. Zudem war die letzt Attacke auch ein positiver Wendepunkt, mehr dazu in der neusten Folge.

Happy New Year Freunde der Sonne. In der heutigen Podcastfolge teilt Diana umsetzbare Tipps die helfen dich in eine neue Energie zu shiften. Tauche in einer Meditation zudem in dein zukünftiges Ich ein. Denn es wartet bereits auf dich.

Fast ein ganzes Jahr ist es her seit der letzten Podcastfolge. Uff ...what a year. In dieser Podcastfolge gibt dir Diana einen Einblick auf die letzten Monate. Sie nimmt dich mit auf ihre mental health journey und teilt auch kleine Tipps die grosses Bewirken können.